About

Sebelumnya saya mengucapkan terimakasih atas kunjungannya di caraku-1.blogspot.com. Sebagai seorang yang mempunyai  hobi menulis sebuah artikel maka saya ingin memperkenalkan data diri saya agar para pembaca lebih mengenal saya dan tentunya harapannya bisa saling berbagi informasi dengan para pembaca sekalian. Saya Andra Juventini dilahirkan di Desa Bogorejo Kecamatan Merakurak Kabupaten Jawa Timur Pada tanggal 30 Mei 1984. Kenapa ada embel-embel juventini di belakang nama saya karena saya seorang fans tim sepakbola asal negara mode Italia yaitu JUVENTUS F.C. Selain hobi menulis artikel, pekerjaan sehari-hari saya adalah seorang tenaga pendidik di sekolah dasar di Kota Tuban. Berbanding lurus dengan hobi saya karena setiap hari pekerjaan saya di tuntut untuk selalu berfikir dan menciptakan ide-ide kreatif dalam mendidik anak-anak. Maka dari itu sebuah blog merupakan sangat penting bagi saya demi untuk berbagi ide ataupun informasi kepada semua orang dengan tujuan agar bisa membantu orang lain dalam mencari informasi atau berita.

Demikian sekilas tentang saya semoga apa yang saya tuangkan dalam artikel di caraku.-.blogspot.com bisa membantu para pembaca dalam mencari informasi yang dibutuhklan.

Cara sederhana untuk sehat

Kesehatan merupakan harta yang tidak ternilai harganya. Tak jarang orang ingin tetap sehat dengan berbagai macam cara, baik yang secara medis maupun non medis. Dari yang secara logis hingga yang bernuansa supernatural. Bahkan seberapapun biaya rela di lakukan oleh sebagian orang untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

Terkadang sampai-sampai menabrak aneka norma dan logika. Padahal sebenarnya menjaga diri untuk selalu sehat tidaklah sulit, bahkan menurut saya tidak perlu mengeluarkan biaya apapun. Tetapi pastinya butuh kesabaran dan ke telatenan yang hanya sedikit orang yang mampu konsisten dalam menjalaninya. Berikut akan saya berikan 4 cara sederhana untuk hidup sehat yang mungkin dapat anda jadikan rujukan untuk tetap sehat dan senantiasa bahagia dalam menjalani hidup.

Simaklah ulasan di bawah ini...cekidot..!!!

1.  Perbanyak minum air putih

Tanpa disadari bahwa sebagian besar dari kita sebenarnya kurang sekali minum air putih. Hal ini tentu yang tidak baik karena air putih sangat lah penting bagi tubuh kita. Ini karena kita kehilangan air setiap hari melalui urine, buang air besar, keringat dan pernafasan. Sehingga kita perlu mengisi asupan air.

Menurut penelitian menunjukkan jumlah air yang diperlukan oleh tubuh kita tergantung pada berbagai faktor. Seperti kondisi iklim dan cuaca, berat badan maupun aktivitas fisik yang kita lakukan. Pada umumnya kita memerlukan 2,7-3,7 liter asupan air perhari. Jika mulai muncul tanda-tanda seperti urin anda berwarna agak kuning, mulut kering, bibir kering dan sedikit buang air kecil maka segeralah anda meminum air karena itu merupakan tanda-tanda yang muncul karena tubuh anda mulai kekurangan cairan.

2. Lakukan olahraga menjadi bagian dari kesenangan

Berolahraga setiap hari dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kita, termasuk peningkatan rentang hidup, menurunkan resiko penyakit, kepadatan tulang yang lebih tinggi dan menurunkan berat badan. Apabila anda tidak memiliki waktu untuk berolahraga atau pergi ke pusat kebugaran, berjalan kaki atau aktifitas sehari-hari seperti memilih untuk naik tangga daripada naik lift akan menjadi aktifitas pengganti olahraga yang mudah dan murah.

Ketika anda menikmati olahraga, anda secara alami ingin melakukannya. Sebab olahraga yang terpaksa akan menimbulkan penderitaan dan menyebabkan anda mulai malas untuk berolahraga kembali. jadi pilihlah olahraga yang anda senangi secara rutin dan teratur. Jadikanlah olahraga sebagai bagian dari kesenangan.

3. Hindari pola makan yang tidak sehat

Beberapa hal yang anda lakukan atau tidak lakukan setiap hari mungkin adalah penyebab kenapa usaha anda untuk memiliki tubuh yang sehat selalu gagal. Makan sekantong keripik kentang sambil menonton TV untuk melahap berpiring-piring makanan selama pesta jika dilakukan sesekali mungkin tidak akan menyebabkan bahaya yang signifikan. Namun ketika berulang-ulang akhirnya dapat berkembang menjadi kebiasaan. Kebiasaan makan tidak sehat adalah salah satu faktor resiko utama untuk berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, diabetes dll.

Maka dari itu hindarilah pola makan yang tidak sehat dan sebaliknya pilihlah makanan yang sehat bagi tubuh kita yang mengandung protein, karbohidrat, zat besi dan lemak karena semuanya bermanfaat bagi tubuh kita. Tetapi catatan bagi anda adalah bagaimana cara mengatur pola makan anda agar seimbang.

4.  Beristirahatlah yang cukup

Tidur dan istirahat merupakan salah satu kunci  dari kebiasaan hidup sehat. Ini sangat beralasan sebab tubuh sangat membutuhkan istirahat untuk dapat beraktifitas kembali dengan maksimal. Akan tetapi apabila anda tidak beristirahat dengan baik, anda bisa mengkompensasikan dengan makan lebih banyak, tetapi ini sangat tidak direkomendasikan oleh para ahli kesehatan. Cukup dengan makan dan tidur juga dapat mencegah penuaan dini.

Dengan istirahat yang cukup juga dapat mengurangi ketegangan otot-otot dan mengurangi ketegangan pikiran. Oleh karena itu siapapun yang ingin selalu sehat rasanya sangat penting untuk membiasakan diri beristirahat dengan cukup agar badan kita terasa bugar kembali setelah beraktifitas.

Cukup sekian dulu ya gan artikel dari saya, semoga dapat memberikan manfaat bagi kita semua...

Benarkah miskin dan kaya itu ujian ???

Untuk mengawali artikel ini, ada baiknya saya sampaikan kisah tiga orang Bani Israil yang di uji oleh Allah dengan harta. Kisah tersebut diriwayatkan oleh Abu Hurairah serta di abadikan dalam kitab sahih al-Bukhari dan sahih muslim.

Ada tiga orang Bani israil, kata Rasullah, yang belang, yang botak, dan buta. Ketika Allah ingin menguji mereka, Allah mengutus seorang malaikat ( dalam bentuk manusia ). Maka, datanglah malaikat tersebut kepada orang yang belang sambil bertanya " Apakah yang kau inginkan ? "

Dia menjawab, " Kulit dan rupa yang bagus, serta hilangnya penyakit yang menyebabkan orang-orang jijik kepada saya. Malaikat kemudian mengusapnya dan seketika itupun hilang penyakitnya serta berganti rupa dan kulit yang bagus. Dia kemudian ditanya lagi, " kekayaan apakah yang kau inginkan ? " " unta " jawabnya.

Dia kemudian diberikan satu onta yang bunting sambil di didoakan " Barakallahu laka fiha ( semoga Allah memberkahi kekayaanmu itu )." Malaikat tersebut kemudian mendatangi si botak dan bertanya, " Apa yang kau inginkan?" Dia menjawab, " Rambut yang bagus dan hilangkannya penyakit saya yang menyebabkan kehinaan dalam pandangan orang. " Malaikat kemudian mengusapnya dan seketika itu tumbuh rambut yang bagus.

Dia kemudian ditanya lagi, " Kini, kekayaan apa yang kau inginkan?" " Lembu, " jawabnya. Maka ia diberi satu lembu yang bunting dan didoakan,"Barakallahu laka fiha . Malaikat tersebut kemudian datang kepada si buta dan bertanya, " Apakah yang kau inginkan ?" Dia menjawab " Kembalinya penglihatanku supaya dapat melihat orang." Malaikat kemudian mengusapnya dan seketika matanya dapat melihat.

Dia ditanya lagi, " Kekayaan apa yang kau inginkan ?" " Kambing, " jawabnya. Maka ia diberi seekor kambing yang bunting sambil didoakan. Setelah beberapa tahun dan masing-masing telah mempunyai daerah tersendiri yang penuh dengan unta, lembu, atau kambing, datanglah malaikat tersebut kepada si belang dalam bentuk orang miskin seperti keadaan si belang, dahulu sebelum ia sembuh dan kaya. Malaikat tersebut bertanya, " Saya seorang miskin yang telah terputus hubungan dalam perjalanan saya ini. Tiada yang dapat mengembalikan saya kecuali dengan pertolongan Allah, kemudian bantuanmu. Saya meminta kepadamu, demi Zat yang memberi rupa dan kulit bagus, satu unta saja untuk meneruskan perjalanan ini.

Si belang menjawab, " Hak-hak orang masih banyak. Saya tidak dapat memberimu apa-apa." Malaikat itu berkata, " Saya seolah-olah pernah mengenal Anda, tidakkah Anda dulu orang yang belang, dijijiki orang, dan miskin kemudian Allah memberimu kekayaan?"

Si belang menjawab, " Aku telah mewarisi kekayaan ini dari orang tuaku."

Malaikat tersebut berkata, " Jika anda berdusta, semoga Allah mengembalikan keadaan anda sebagaimana dahulu." Malaikat tersebut kemudian pergi kepada si botak dengan menyamar seperti keadaan si botak dahulu dan berkata pula kepadanya sebagaimana yang dikatakan kepada si belang. Namun, malaikat tersebut mendapatkan jawaban seperti jawaban si belang hingga di doakan, " Jika anda berdusta, semoga Allah mengembalikan keadaan anda sebagaimana dahulu."

Malaikat tersebut kemudian datang kepada si buta dengan menyamar seperti keadaan si buta dahulu sewaktu masih miskin dan berkata, " Saya seorang miskin yang telah terputus hubungan dalam perjalanan saya ini. Tiada yang dapat mengembalikan saya kecuali dengan pertolongan Allah, kemudian bantuan Anda. Saya meminta kepadamu, demi Zat yang memberi pandangan mata Anda, saya kambing saja untuk meneruskan perjalanan saya ini.

Si buta menjawab, " Dahulu aku memang buta, lalu Allah mengembalikan penglihatanku. Ambillah sesukamu. Aku tidak akan memberatkan sesuatu pun kepadamu yang kamu ambil karena Allah."

Malaikat tersebut menjawab, " Jagalah kekayaan Anda, sebenarnya Anda telah di uji, maka Allah telah ridha kepada anda dan murka kepada kedua teman anda itu. "

Kaya dan miskin adalah ujian. Demikian hadis di atas mengajarkan. Harta bukanlah ukuran kecintaan penghormatan Allah terhadap hamba-Nya. Tak punya harta juga bukan ukuran kebencian dan kemurkaan Allah terhadap hamba-Nya. Maka, sikap yang terbaik dari kita adalah bersyukur ketika Allah meluaskan Rezeki dan bersabar ketika Allah menyempitkan pintu rezeki. Sikap syukur dan sabar inilah yang menjadikan seseorang tetap istiqomah di jalan Allah dan meluluskannya dalam ujin ini.

Mengenal Ilmu Kedokteran

Pada artikel kali ini saya mencoba untuk memberikan informasi yang berkaitan dengan ilmu kedokteran. Mungkin sebagian dari kita pasti ada dong yang bercita-cita menjadi dokter ????

Nah kita belajar mengenal dulu apa itu ilmu kedokteran ya....???

Sejarah ilmu kedokteran

Ilmu kedokteran adalah ilmu pengetahuan serta seni dalam mendiagnosis, mengobati, dan mencegah penyakit maupun cidera. Tujuan akhirnya adalah menolong orang untuk hidup lebih lama, bahagia, serta hidup lebih aktif dengan sedikit penderitaan dan ketidakmampuan. Para dokter menggunakan obat-obatan baru dan teknologi pengobatan yang lebih maju untuk menbolong pasiennya.

Ilmu kedokteran atau pengobatan berbagai penyakit yang ada sekarang, tidak muncul begitu saja. Ilmu pengobatan berbagai penyakit tersebut telah dicari, dipelajari, serta dikembangkan sejak ribuan tahun yang lalu.

Sejak Zaman dahulu, manusia sudah sangat tertarik untuk mengobati penyakit-penyakit yang menyerang tubuhnya. Banyak cara dilakukan untuk mengobati orang yang sakit.

Zaman dahulu, orang percaya bahwa penyakit datang dari roh jahat. Oleh karena itu, orang menggunakan tari-tarian, jampi-jampi, serta jimat untuk menyembuhkan orang sakit. Tarian, jampi, serta jimat tersebut diyakini dapat mengusir roh jahat.

Selain ritual yang bersifat magis, pengobatan kuno juga dilakukan dengan cara-cara yang lebih logis. Hal tersebut diketahui dengan ditemukannya buku pengobatan kuno dan bukti-bukti lainnya.

Banyak  bangsa yang mempunyai cara-cara pengobatan kuno. Pada umumnya, sistem pengobatan kuno berdasarkan pada kekuatan magis, obat rakyat, dan pembedahan sederhana. Berikut akan diuraikan mengenai beberapa pengobatan kuno yang terdapat pada beberapa bangsa di dunia. 

Pastinya pada artikel saya yang selanjutnya ya...hehe

semoga sejarah singkat tentang ilmu kedokteran di atas dapat memberikan manfaat buat para pengunjung blok ini...di tunggu saja artikel-artikel dari saya selanjutnya......

Siapakah Khidir itu ?

     Siapakah Khidir itu?

Dari sembilan sumber Kaum ulama yang menjelaskan nama-namanya, ada satu pendapat yang memanggilnya Khidir dengan nama " Khidir ". Dan tentang nama ayahnya juga perselisihan ulama sampai delapan nama.

Inilah beberapa pendapat tentang Khidir :

1. Khidir adalah nama anak cucu Adam yang taat beribadah kepada Allah dan di tangguhkan ajalnya      ( Kitab Al Ifrad. Oleh Dattiqutani dan Ibnu Asakir. riwayat dari Ibnu Abbas ).
2. Ibnu Khidir berasal dari Romawi sedangkan bapaknya keturunan bangsa Persi. ( Fathul Bari Juz VI hal 310. Al Bidayah wan Nihayah Juz I hal.326. Ruhul Ma'ani Juz XV hal 319 ).
3. Kata Al Alusi, Aku tidak membenarkan semua sumber yang menyatakan tentang riwayat asal usul Khidir. tetapi An Nawawi menyebutkan bahwa Khidir adalah putra seorang raja ( Fathul Bari Juz VI hal.390 )

Asal-usul Khidir

Dari sebuah riwayat yaitu dari Asabath Ibnu Asakir mengisahkan bahwa As-Sayyidi berkata, " Dia ( Khidir ) adalah putra seorang raja yang sangat tekun melakukan ibadah kepada Allah S.W.T. Ia melarikan diri dari keluarganya di istana karena tidak mau dikawinkah oleh ayahnya dengan gadis yang disukai oleh semua sanak kerabatnya. Ia menolak perjodohan itu. Selama kurang lebih satu tahun ia tidak pernah menjumpai calon istrinya. Setelah sang raja mengetahui bahwa Khidir meninggalkan istana dan pergi ke suatu tempat, maka di perintahkanlah seluruh utusan kerajaan untuk mencarinya. Seluruh pelosok negeri yang menjadi kekuasaannya telah di datangi, namun pencarian itu hanyalah sia-sia. Khidir tak pernah di temukan lagi ".

Inilah sedikit ulasan tentang Khidir. Mau tahu kisah-kisah ajaib tentang Khidir ???

Nantikan artikel saya selanjutnya ya Gann.....!!!

Cara cepat mengetahui suami memiliki selingkuhan

Banyak sekali orang beranggapan bahwa ketika suami berselingkuh atau mencintai wanita lain itu karena ingin memiliki pendamping yang lebih cantik. Namun faktanya tidak selalu demikian karena berdasarkan survey yang dilakukan Gary Neuman, konselor pernikahan sekaligus penulis buku The Truth about Cheating Why Men Stray and What You Can Do to Prevent It, mengungkapkan bahwa 88 persen pria yang ia survey mengaku istri mereka jauh lebih cantik daripada wanita simpanan. Namun perasaan tidak puas terhadap pernikahan akhirnya mendorong mereka untuk mencari wanita lain. Pria mencari sosok wanita lain yang membuat mereka merasa nyaman, dikagumi dan dihormati.

Lebih lanjut 12 persen pria akan tetap berselingkuh sebaik apapun istrinya. Sekira 55 persen pria menyembunyikan perselingkuhan dari istri dan hanya 7 persen yang akan mengaku selingkuh.

Akan tetapi tentunya cepat atau lambat sebuah kebohongan akan pasti terungkap, namun sebagai seorang istri haruslah kita bisa cepat menyadari bahwa suami memiliki selingkuhan atau tidak ???

Nah dari sini saya mulai tertarik untuk memberikan tips atau cara bagaimana agar para istri dengan mudah mengetahui suaminya berselingkuh atau tidak. Langsung saja kita simak ulasan berikut ya guys.....

Cara cepat mengetahui suami memiliki selingkuhan

1.  Jarang menghabiskan waktu dirumah

Ketahuilah ketika suami anda mulai jarang menghabiskan waktu dirumah itu merupakan gejala awal suami anda memiliki wanita lain. Sebagai seorang istri harus mengetahui jadwal kegiatan suami sehari-hari, baik itu yang berhubungan dengan urusan pekerjaan atau aktivitas lain yang dilakukan oleh suami. Ketika diluar pekerjaan atau aktivitas lain ternyata suami lebih memilih menghabiskan waktunya di luar rumah, itu setidaknya menunjukkan bahwa dia mulai memiliki wanita lain. Nah, langkah yang harus kita ambil ketika suami memiliki sikap seperti ini adalah segera mencari tahu tentang apa yang dilakukan suami ketika di luar rumah ?????

2. Cenderung menghindar atau sangat kritis kepada istri

Setiap istri pasti menginginkan suaminya lebih perhatian, pengertian kepadanya. Karena itu merupakan suatu pertanda bahwa hubungan keluarganya sangat harmonis. Akan tetapi apabila sikap suami mulai tidak seperti biasanya lagi bahkan lebih cenderung menghindar ataupun sangat kritis kepada istri, kemugkinan besar suami anda telah memiliki wanita idaman lain. Karena dengan sikap menghindar itu menandakan bahwa suami mulai tidak nyaman lagi bersama anda, di tambah lagi dengan sikap kritisnya itu, nantinya akan menambah permasalahan di dalam keluarga. Pada akhirnya nanti akan terjadi perbedaan-perbedaan pendapat yang akan mengakibatkan rumah tangga anda tidak lagi harmonis seperti sedia kala. Hmmm...nyesek gak  sih???. Nah, Jika terjadi seperti ini sebaiknya anda harus segera mencari tahu tentang perubahan sikap pada suami anda secepat mungkin.

3. Berkurangnya kontak fisik

Tanda yang paling jelas bahwa suami anda memiliki wanita lain adalah berkurangnya kontak fisik dengan anda, tidak lagi bersemangat melakukan hubungan seks. Bila kehidupan seks anda memang sudah agak menurun sebelum ini, memang tidak berarti suami anda pasti berselingkuh. Tetapi bila dia biasanya sangat bergairah untuk mengajak anda ke tempat tidur dan sekarang tidak lagi, mungkin ini merupakan tanda bahwa dia sudah mendapatkannya di tempat tidur lain. Selain itu anda juga harus memperhatikan bila dia tiba-tiba merasa malu dengan tubuhnya ketika bersama anda. Bila dia hanya mau berhubungan seks dalam gelap, bisa saja karena dia merasa bersalah telah membagi tubuhnya pada wanita lain. Bisa kebayang gak ...???hehehe


Mungkin sampai disini dulu aja ya guys, semoga artikel ini bisa memberikan manfaat bagi kita semua. Dan nantikan artikel-artikel dari saya selanjutnya ...hehehe

3 cara sederhana melupakan seseorang yang kita cintai

Adakalanya hidup itu tak selalu seperti yang kita inginkan. Bagaimana tidak? ketika kita terlanjur mencintai dan menyanyangi seseorang akan tetapi Tuhan berkehendak lain. Justru orang yang kita cintai dan kita inginkan ternyata pergi meninggalkan kita, Entah karena alasan apapun, yang namanya di tinggalkan sseorang yang berarti bagi kita rasanya tuh nyesek banget !!!hehe... Terkadang perasaan kesal, sedih, marah, kecewa bercampur menjadi satu. Tak sedikit orangpun berani mengakhiri hidupnya karena tidak mampu untuk menahan rasa sakit karena cinta.

Dan karena masalah seperti inilah saya ingin berbagi pengalaman bagaimana sih caranya agar kita dapat melupakan seseorang yang sangat berarti buat kita ???.

Disini saya akan berbagi cara sederhana melupakan seseorang yang kita cintai.....cekidot!!!!

3 CARA SEDERHANA MELUPAKAN SESEORANG YANG KITA CINTAI

1. Cari kekurangan dan kelemahan

 Salah satu cara agar kita dapat melupakan seseorang yang kita cintai adalah dengan mencari kekurangan dan kelemahannya, sekalipun  di mata kita dia merupakan sosok yang sangat sempurna, akan tetapi tetap saja namanya manusia pasti memiliki kekurangan. Cobalah ingat kembali perkataan ataupun perbuat dari dia yang pernah membuat kita sakit hati ataupun kecewa banget !!!..dari situ nanti akan muncul perasaan kesal, marah, dendam dll, bayangkanlah bahwa si dia merupakan sosok yang sama sekali tidak pantas buat kita. dengan demikian sedikit demi sedikit perasaan sayang kita ke dia akan mulai luntur seiring berjalannya waktu.

2. Hindari kontak fisik maupun komunikasi 

 

 Selama kita berusaha melupakan seseorang, akan tetapi kita masih sering bertemu ataupun juga masih menyimpan kontak bahkan masih berkomunikasi dengannya, selama itu juga usaha anda akan sia-sia. Maka dari itu, usahakan kontak hp, akun medsos atau apapun yang berhubungan dengan si dia coba kamu hapus atau hilangkan, selain itu juga hindari keinginan bertatap muka atau bahkan hanya sekilas melihatnya. Dengan demikian setiap kita merindukannya dan ingin berkomunikasi dengan dia seperti dulu pasti tidak akan bisa, karena daftar kontak sudah hilang dari hp kita. Memang agak susah sih melakukan hal ini??? karena terkadang meskipun sudah menghapus kontak, tidak jarang kita nantinya pasti ingin mencari kontak nya lagi entah itu lewat teman-temannya ataupun dari akun media sosialnya lagi, karena cara ini pernah saya alami sendiri jadi tau banget deh..!!!hehe...

apabila cara ini dapat kamu lakukan mungkin tidak butuh waktu lama lagi kamu akan dapat melupakan si dia.....

 3.Sibukkan Diri Dengan Banyak Aktifitas

Sebenarnya berusaha melupakan itu sama artinya dengan kamu sedang memikirkan, semakin kamu berusaha melupakannya, semakin kamu akan memikirkan dan mengingatnya, oleh karena itu dengan memperbanyak aktifitas maka kamu nantinya akan semakin sibuk dengan kegiatan barumu, waktu untuk memikirkan si dia akan jadi semakin sedikit sehingga hal-hal tentang dia akan perlahan-lahan dapat kamu lupakan. Cara ini sudah sering saya praktekkan dan selalu berhasil. Tetapi cara mengisi kesibukkan harus dengan hal-hal yang positif lo guys....hehe

Semoga cara sederhana di atas bisa membantu kita dengan mudah untuk melupakan seseorang yang sangat kita sayangi. Dengan demikian kehidupan kita akan berjalan dengan menyenangkan dan tidak menyakitkan lagi....hehee.

Apabila ada permasalah tentang artikel di atas bisa juga di share di sini donk !!.. nanti bisa saling tukar pengalaman dan di tunggu komentarnya yach..!!!!

Nantikan artikel-artikel dari saya selanjutnya......hehehe